Después del boom del yoga, el barre, el cycling y, más recientemente, el pilates, el fitness en Barcelona empieza a mirar hacia otros lugares. Están surgiendo estudios que se salen del carril habitual y proponen formas distintas de moverse, muchas de ellas importadas de tendencias internacionales y reinterpretadas aquí con criterio. Disciplinas menos obvias, formatos nuevos y experiencias pensadas para adaptarse a gustos, niveles y presupuestos diversos. Una buena noticia si el deporte todavía se te resiste o si llevas tiempo buscando algo que encaje contigo y te apetece sumar a tu rutina sesiones más divertidas, estimulantes y con efecto endorfina. Seis estudios para entrenar en Barcelona como nunca antes y descubrir que, a veces, solo hacía falta encontrar la forma adecuada de empezar o un extra estimulante para no perder la motivación. Foto destacada: Primal Moves
Primal Moves, movimientos cuadrúpedos
En Primal Moves el entrenamiento empieza en el suelo y tiene mucho que ver con desaprender. Aquí no se levantan pesas ni se repiten rutinas cerradas, sino que se trabaja a partir de movimientos cuadrúpedos inspirados en el desplazamiento de los animales: gatear, rodar, empujar, sostener el peso del cuerpo con manos y pies, coordinar lados opuestos. La práctica está pensada para construir estabilidad, fuerza y movilidad desde la base, con especial atención al core, las articulaciones y la conciencia corporal. El método se organiza en tres series progresivas que permiten empezar desde cero y avanzar hacia inversiones y handstands cuando el cuerpo está preparado, sin forzar ni acelerar procesos.
Las sesiones son dinámicas, fluidas y sorprendentemente exigentes, aunque no te lo parezca de primeras. A medida que te desplazas por el suelo, el cuerpo entra en calor, la respiración se activa y la mente se concentra en el movimiento, generando una conexión cuerpo mente que rara vez aparece en entrenamientos más convencionales. El trabajo es global, multilateral y adaptable a distintos niveles, lo que lo convierte en una puerta de entrada ideal para quienes sienten que el deporte todavía se les resiste o buscan algo que rompa con el piloto automático. Primal Moves propone sudar jugando, ganar fuerza sin rigidez y descubrir nuevas capacidades físicas a través de una práctica que engancha precisamente porque no se parece a lo de siempre.
Forno Studios, yoga y pilates más hot que nunca
En Forno Studios el entrenamiento se cuece despacio y con método. El estudio trabaja con calor controlado y una precisión casi quirúrgica para llevar el hot yoga y el hot pilates a un terreno mucho más técnico y exigente. Entre 32 y 35 grados, el cuerpo se mueve distinto, más disponible, más atento, y eso se nota en cada clase. La propuesta se articula en dos espacios. The Oven, una sala envolvente de luz cálida donde el movimiento es fluido, sostenido y profundamente consciente, con secuencias que alargan, tonifican y fortalecen sin impacto. Y The Grill, un espacio más funcional donde la fuerza se trabaja en circuitos bien pensados, en grupos muy reducidos y con foco absoluto en el control, el core y la coordinación.
Todo en Forno está diseñado para entrenar con intención (¡hasta la música!), sin prisas ni excesos, con una estética cuidada y una energía contenida que engancha. Un estudio para quienes buscan sudar, entrenar con cabeza, afinar el cuerpo desde la técnica y encontrar en el calor algo más que intensidad.
Carrer del Comte de Borrell, 172
Let’s Rise Barcelona, la escalada como eje clave
En Let’s Rise Barcelona el cardio cambia de plano y se vuelve vertical. Este es el primer estudio en España dedicado a la VersaClimber, una máquina que traslada el gesto de escalar a un entrenamiento cardiovascular intenso y muy eficiente. Su diseño inclinado activa el core de forma constante y obliga a trabajar brazos y piernas de manera coordinada, manteniendo el cuerpo en tensión durante todo el recorrido. En pocos minutos el organismo entra en un estado de alta demanda energética, quemando muchas más calorías que en formatos de cardio tradicionales, sin necesidad de sumar kilómetros ni sostener ritmos interminables.
El movimiento es fluido, continuo y de bajo impacto, lo que permite elevar pulsaciones sin castigar las articulaciones. El resultado es especialmente atractivo si el día de cardio suele quedarse en el cajón de las excusas o si salir a correr nunca ha sido lo tuyo. Las sesiones se adaptan a distintos niveles ajustando resistencia, cadencia y duración, pero todas comparten la misma lógica: puro cardio, entrenamientos exigentes y con resultados visibles desde las primeras sesiones.
Aquabody Studio, aquabike y aquagym al alcance de todos
En Aquabody Studio el deporte en el agua se toma muy en serio y no tiene nada que ver con esa imagen de señora con gorro de piscina que todas tenemos en la cabeza (que, ojo, las amamos). Aquí se entrena de verdad. El aquabike y el aquagym se trabajan desde la intensidad y la resistencia hidrodinámica, con sesiones de 45 minutos que combinan cardio y fuerza bajo el agua, activando piernas, glúteos, core, brazos y espalda sin impacto sobre las articulaciones. El resultado es un entrenamiento exigente y muy eficiente, capaz de quemar hasta 600 calorías por sesión, tonificar de forma diferente y salir con esa sensación de cuerpo trabajado pero ligero.
La propuesta se completa, por un lado, con entrenamientos personales en piscina, pensados para quienes buscan afinar objetivos y trabajar con un plan hecho a medida, y por otro, con un programa específico de rehabilitación acuática. Esta vertiente de recuperación no es un extra, sino una parte clave del proyecto, pensada para acompañar lesiones, procesos postoperatorios o simplemente momentos en los que el cuerpo pide bajar revoluciones sin dejar de moverse. Porque en el deporte, tan importante como entrenar es saber recuperarse, y aquí el agua se convierte en una herramienta precisa para volver a ponerse a tono cuidando músculos, articulaciones y equilibrio.
Pg. de St. Joan, 40 y Carrer de Provença, 154
Elevé Barre, el primer estudio de hot barre en la ciudad
En Elevé Barre el concepto barre sube un grado más y entra de lleno en el terreno hot. Recién aterrizado en Poblenou, este es el primer estudio de hot barre de Barcelona y juega a rizar el rizo combinando barre, pilates y calor infrarrojo en sesiones muy afinadas, pensadas para esculpir con intención. Lo tiene todo. Aquí las coreografías están curadas, las secuencias tienen un objetivo claro y nada se deja al azar. Hay clases más fundacionales para entender el método, otras centradas en fuerza sostenida, resistencia o glúteos y core, y versiones hot a 35 grados donde el trabajo se intensifica sin perder control.
El calor ayuda a profundizar en el movimiento, aumentar la activación muscular y acelerar la sensación de trabajo, mientras la luz infrarroja suma ese extra que cuida la piel y acompaña el esfuerzo. La propuesta se completa con una línea de pilates que va de lo restaurativo a lo más intenso, manteniendo siempre ese equilibrio entre precisión, ritmo y burn elegante. Eleve Barre conecta con quienes buscan algo técnico pero estético, exigente pero bien medido, y una forma distinta de entrenar que se siente actual desde el primer minuto. Un nuevo hotspot a tener muy en cuenta si te apetece probar algo distinto y añadir al radar una novedad en el mapa fitness de la ciudad que apunta alto.
Intensión Studio, la llegada del megaformer
En Intensión Studio el Megaformer es el protagonista absoluto y no hace concesiones. Este es el primer estudio en Barcelona dedicado al método Lagree, una disciplina que se está haciendo fuerte en medio mundo y que aquí llega con instructores certificados y un discurso muy claro: movimientos lentos, control extremo y una activación muscular profunda que no da tregua. Y no, no es pilates. Aunque comparten ciertos códigos, el Lagree va un paso más allá en intensidad y continuidad. El entrenamiento se realiza sobre la Megaformer, una máquina más exigente que el reformer, diseñada para trabajar fuerza, resistencia y core sin impacto, pero con una tensión sostenida que se mantiene de principio a fin.
Las clases avanzan sin pausas reales, encadenando ejercicios que mantienen el músculo bajo carga durante más tiempo de lo habitual. La propuesta se adapta a distintos niveles, desde sesiones Light Lagree para familiarizarse con la máquina hasta formatos intermedios y avanzados que ponen a prueba coordinación, equilibrio y resistencia muscular. Fundado por Espe y Maria con la intención de traer Lagree a la ciudad tal y como se practica fuera, Intensión Studio conecta especialmente con quienes buscan una experiencia técnica, estructurada y potente, de esas que se sienten al momento y se recuerdan también al día siguiente.
